個人練習には、大きく分けて2つの項目があります。楽曲のフレーズを覚えるための練習と楽器演奏や歌うための基礎練習です。基礎練習のそのまた基礎は「体の使い方」の鍛錬です。スポーツと同様に楽器の演奏や歌うことも体を使って行うことですので、当然、フィジカル面の鍛錬は必要です。パートごとに、いつでもどこでもできる身体能力アップの自主トレーニング方法を紹介します。